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打通“任督二脈”建議選擇天氣晴好的日子

2022-04-22 08:48:11 來源：大河健康報

常看武俠小說的朋友對“任督二脈”一定非常熟悉。其中，督脈為陽脈之海，統領人體的陽經，督促人體的精氣神，調節陽經氣血，主腦髓、心智、腎，決定了人的精神和功能狀態。

督脈和沖脈、任脈同起于會陰，從尾骨向上，沿人體背部正中線向上走行，從后腦勺處的風府穴入絡于腦，主脈沿后正中線繼續向上，經過頭頂部的百會、鼻唇溝處的人中，最后止于上牙牙齦和上唇里面的舌系帶處。分支絡脈聯絡心、腎、兩目、咽喉、口唇、頸項和腰脊，在前后二陰處和足太陰腎經，足太陽膀胱經交會。其和頸椎腰椎、泌尿生殖、思維、心

智、咽喉、口舌、視力的功能都有很重要的關系。

督灸是中醫傳統外治方法之一，以背部大椎到腰俞穴為中線，兩側覆蓋夾脊穴和足太陽膀胱經內外側經線，撒布督灸藥粉，覆蓋桑皮紙或厚紗布后，再鋪上姜泥，最上層鋪艾絨點燃后施灸。治療區域覆蓋督脈、夾脊穴、足太陽膀胱經內外側經線。一般灸三壯，即更換三次艾絨，時間持續一個多小時。一般5天至7天治療一次，天氣晴好的日子最為適宜。

督灸藥粉、生姜有很好的溫通經絡、祛風除濕和助陽補陽的作用，再加上持續的大面積艾灸，更能助長陽氣、通暢經絡、祛除風寒濕邪、提振正氣，增強人體的臟腑功能和免疫調節機能。對頸腰椎疾病、前列腺炎、痛經和盆腔炎等婦科疾病以及精神倦怠、畏寒肢冷、消化不良的人群都有很大幫助。

督灸雖好，但不適合陰虛火旺體質者、糖尿病神經感覺減退者和溫度感較差、容易燙傷者。另外，婦女的經期、哺乳期、妊娠期和有嚴重心肺功能障礙的人也不宜進行督灸治療。

打通“任督二脈”建議選擇天氣晴好的日子